1、白水煮熟菜心，淋上耗油。或者用干辣椒段炝炒。或者把菜心切碎菜心，把小红辣椒切碎，清炒。也可以把菜心切碎，用蒜蓉炒。一般。
2、今天为菜心你推荐一道菜心肉片。菜心肉片的原料：猪肉、青菜、鸡蛋 菜心肉片的配料：酱油、料酒、盐、白糖、淀粉、香油、葱、姜、花生油 菜心肉片的做法：1、猪肉、菜心、鸡蛋 2、猪肉切片，加鸡蛋、盐、淀粉、拌匀；水烧开放少许盐、滴几滴油放菜心焯，断生即可，码在盘里。3、油至6成热，下肉片划散...；步骤 1.准备菜心和姜块。2.把菜心去掉老的菜头，放清水里泡几分钟，再清洗干净。3.洗净的菜心，姜块去皮切成丝。4.锅内加入适量的油烧热，再放入姜丝炒出香味。5.然后加入适量的清水。6.再加入盐。7.然后盖上锅盖烧开。8.烧开后倒入菜心。9.最后把菜心煮熟即可。；菜心的营养价值菜心的味甘，性平。菜心对人体有很多功效，菜心可以活血，对散瘀有帮助，菜心对肠道排毒好，而且还可以止血。菜心的营养的价值比较高，菜心除了这些好处还有很多的好处。菜心的营养价值有哪些？菜心的营养价值菜心的营养价值比较高，菜心维生素K，还含有多糖，钙质，维生素A，少量槲皮甙以及蛋白质...；广州流传一句话：荔乡仙境美，增城菜心甜。增城迟菜心是远近驰名的优质蔬菜品种，素有“菜心之王”的美誉。眼下正是吃增城迟菜心的好时节。增城迟菜心怎么做好吃？向菜心你推荐增城迟菜心的6种做法。白灼菜心 食材：增城迟菜心500克，红辣椒丝、生姜丝、大蒜、生抽少许。做法：1、水烧开，将菜心放入焯3...；白灼菜心 首先我们来做白灼菜心，要准备的食材有：菜心，盐，红辣椒，蒸鱼豉油适量。伊春教师资格证报名时间4月8日截止，非师范考生请注意广告 聚师网 查看详情 接下来是做法，第一步要先将买来的菜心用水洗干净，放在一旁备用，拿出事先准备好的红辣椒，切成丝备用。然后找出一个锅，在锅中...。
3、菜心的家常菜做法如下（以白灼菜心为例）：原料：菜心300g、盐适量、红辣椒适量、蒸鱼豉油适量。1、首先将菜心去头，红辣椒切丝备用。2、锅中倒入清水，煮开后放入两勺盐、少许油，将菜心下锅焯水，再次煮开后就可以捞出了。3、锅中倒入适量油，烧热备用。4、最后，将菜心摆盘，加上红椒丝做点缀...。
4、能吃。菜心不同的地方叫法也不同，是油菜花，花是黄色的小小的。这个黄色小花其实是可以吃的，但是要注意清洗干净。因为其中会有农药残留。菜心的花能吃但不建议吃。菜心的花本身无毒可以食用，但是在种植过程中喷洒的农药一般会残留在花上，而且小花吸引的虫子也可能有毒。吃菜心如果要留花一定要消毒...。
5、菜心 食谱用料：菜心调料：葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉 制作方法：1、菜心洗净，控干水分2、锅中烧油，炒香葱姜蒜，将菜心下锅炒3、炒至菜心变软，加盐、糖、鸡精、胡椒粉4、翻炒均匀，即可出锅还有一种做法★青菜材料：菜心1斤、蒜茸适量、花生油、盐。 米饭材料：五谷杂粮米1量杯、清水。
6、广东菜心做法锅加油放入菜心翻炒，加生抽，盐，糖，快速煸炒2到3分钟即可出锅。广东菜心营养价值非常多，它所含有的营养成分的种类也很多，对人体的健康很有帮助，有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，铁，磷，胡萝卜素，等等营养物质是一种比较健康的绿色食品。广东菜心 广东菜心又称菜薹tái，十字花科...。
